1. Ouça a sabedoria do seu corpo, que se expressa através de
sinais de conforto e desconforto. Ao escolher um determinado comportamento,
pergunte ao seu corpo: "Como você se sente sobre isso?" Se o seu
corpo envia um sinal de sofrimento físico ou emocional, cuidado. Se o seu corpo
envia um sinal de conforto e entusiasmo, continue.
2. Viva no presente, pois é o único momento que você tem.
Mantenha sua atenção no que está aqui e agora; olhe para a plenitude em cada
momento. Aceite o que vem até você total e completamente para que você possa
apreciá-lo, aprender com ele, e, em seguida, deixá-lo ir. O presente é como
deveria ser. Reflete leis infinitas da natureza que trouxeram-lhe este
pensamento exato, esta resposta física exata. Este momento é como é porque o
universo é como é. Não lute contra o sistema infinito de coisas; em vez disso, deixe-se
estar em harmonia com ela.
3. Tire um tempo para ficar em silêncio, para meditar, para
acalmar o diálogo interno. Nos momentos de silêncio, perceba como você está e
se reconecte a sua fonte de pura consciência. Preste atenção à sua vida
interior para que possa ser guiado pela intuição, em vez de interpretações
impostas externamente do que é ou não é bom para você.
4. Renuncie a sua necessidade de aprovação externa. Só você
é o juiz do seu valor, e seu objetivo é descobrir um valor infinito em si
mesmo, não importa o que os outros pensam. Há grande liberdade nessa
realização.
5. Quando você reagir com raiva ou oposição a qualquer
pessoa ou circunstância, perceba que você só está lutando consigo mesmo. Colocar-se
na resistência é a resposta a defesas criadas por velhas mágoas. Quando você
abandonar essa raiva, você estará se curando e cooperando com o fluxo do
universo.
6. Saiba que o mundo "lá fora" reflete a sua
realidade "aqui dentro." As pessoas que reagem mais fortemente, seja com amor ou ódio, são
projeções do seu mundo interior. O que você mais odeia é o que mais nega em si
mesmo. O que você mais ama é o que mais deseja em si mesmo. Use o espelho de
relacionamentos para guiar sua evolução. O objetivo é o autoconhecimento total.
Quando você conseguir isso, o que você mais deseja estará automaticamente lá, e
o que você menos gosta desaparecerá.
7. Jogue fora o fardo do julgamento - você vai se sentir
muito mais leve. Julgamento impõe o certo e o errado em situações que
simplesmente são. Tudo pode ser compreendido e perdoado, mas quando você julga,
você corta a compreensão e encerra o processo de aprender a amar. Ao julgar os
outros, você reflete sua falta de auto-aceitação. Lembre-se que cada pessoa que
você perdoa aumenta o seu amor-próprio.
8. Não contamine seu corpo com toxinas, seja através de
alimentos, bebidas, ou emoções tóxicas. Seu corpo é mais do que um sistema de
suporte de vida. É o veículo que vai levar você no caminho de sua evolução. A
saúde de cada célula contribui diretamente para seu estado de bem-estar, porque
cada célula é um ponto de consciência dentro do campo de consciência que é
você.
9 Substitua o comportamento motivado pelo medo pelo
comportamento motivado pelo amor. O medo é o produto da memória, que habita no
passado. Lembrando que nos magoaram antes, dirigimos nossas energias para ter a
certeza de que uma antiga ferida não vai se reabrir. Mas tentar impor o passado
no presente nunca vai acabar com a ameaça de ser ferido. Isso só acontece
quando você encontra a segurança de seu próprio ser, que é o amor. Motivado
pela verdade dentro de você, você pode enfrentar qualquer ameaça porque sua
força interior é invulnerável ao medo.
10. Entender que o mundo físico é apenas um espelho de uma
inteligência mais profunda. A inteligência é o organizador invisível de toda
matéria e energia, e uma vez que uma porção desta inteligência reside em você,
você compartilha no poder organizador do cosmos. Porque você está
inseparavelmente ligado a tudo, você não pode dar ao luxo de sujar o ar do
planeta e água. Mas em um nível mais profundo, você não pode dar ao luxo de
viver com uma mente tóxica, pois cada pensamento deixa uma impressão em todo o
campo da inteligência. Viver em equilíbrio e pureza é o bem mais elevado para
você e para a Terra.
Autor : Deepak Chopra
